Solo & Duo Stretching

In het leven moeten wij ons lichaam regelmatig bewegen. De spieren trekken dan samen en ontspannen weer om de botten te laten bewegen conform onze wil.
Een ongetraind, en daardoor vaak stijf en gespannen lichaam, voelt pijnlijk aan. Hoe ouder je wordt, hoe stijver je lichaam. Dat leidt op den duur tot allerlei klachten waarvan (onder-)rug pijn één van is.

Stretching is een eenvoudige en zeer doeltreffende manier om je lichaam te ontspannen. Dat doe je door de spieren, pezen en andere zachte weefsels, die de werking, bewegelijkheid en positie van je skelet en gewrichten bepalen, elastischer te maken.

Stretching heeft onder andere een positieve invloed op je:
· ademhaling;
· bloedsomloop;
· lichaamsbewustzijn;
· uiterlijk;
· wilskracht;
· energie;
· spieren;
· gezondheid;
· verouderingsproces;
· seksleven.

De groepslessen die wij organiseren bestaan uit solo oefeningen en oefeningen met twee personen, waarbij de ene persoon de andere ondersteund om het beste resultaat te bewerkstelligen. Op deze manier kan je je grenzen sneller verleggen dan wanneer je solo doet.

Ook kunnen er 1 op 1 lessen worden georganiseerd of lessen met kleine groepen tot 6 personen.

Wij gebruiken ook Chinese Yoga (Daoyin) oefeningen t.b.v. het innerlijk stretchen.

Voor meer informatie bel Luigi Kwas op 06-43055822 of stuur een e-mail naar luigikwas@gmail.com