Sanshou
Sanshou is een freestyle allround zelfverdedigingskunst uit China. Het bevat diverse onderdelen uit de Chinese gevechtskunsten zoals klem- en greeptechnieken, trappen, slagen, stoten, worpen en een breed scala aan lichamelijke vaardigheidstechnieken.
Iedereen kan Sanshou beoefenen voor verbetering van zijn/haar conditie, gewichtsbeheersing, alertheid, ontstressen, lichaamscoördinatie, zelfvertrouwen en weerbaarheid. Allen uitgaande van je eigen mogelijkheden.
Bij Sanshou leer je vooral jezelf overwinnen.
De lessen zijn opgebouwd uit verschillende niveaus:
Sanshou niveau’s
Niveau I:
Conditietraining met aandacht voor basisbewegingen van Sanshou en lichaams-vaardigheden. Geschikt voor conditieverbetering en gewichtsbeheersing.
Niveau II:
Vervolg op niveau I met focus op krachtontwikkeling, lichaamsvaardigheden en combinatietechnieken.
Niveau III:
Sanshou toepassingstechnieken Ti-Da-Shoai-Na, (trappen, stoten, worpen en klem-/greeptechnieken).
Je leert hoe je de diverse technieken kunt toepassen in verschillende situaties.
Niveau IV:
Vervolg op Niveau III, met nadruk op sparren en pushing hands (praktische oefeningen met partner). Je verbetert je timing, sensitiviteit en overwint je angsten.
Niveau V t/m IX:
Sanshou Ti-Da-Shoai-Na technieken worden verder geperfectioneerd. Je leert vechten vanuit je eigen spontane creativiteit en intuïtie. Je traint in verschillende zelfverdedigings situaties tegenover 1 of meerdere tegenstanders.
Binnenkort starten we met nieuwe Sanshou lessen. Bij genoeg animo kunnen de lessen worden uitgebreid naar andere locaties. Er worden ook workshops gegeven.
Het is ook mogelijk 1 op 1 training te volgen in Sanshou of met kleine groepjes tot maximaal 6 personen.
Dat kan buiten of op een afgesproken locatie.
Voor meer informatie over onder andere tarieven of het maken van afspraak bel Luigi Kwas op 06-43055822 of stuur een e-mail naar luigikwas@gmail.com