Outdoor Training

De EVI Outdoor Conditietrainingen bestaan uit looptrainingen en diverse oefen-drills in de duinen, bossen, parken of op het strand.

Naast de voordelen van een betere conditie, een sterker en atletischer lichaam, een sterk hart, een vergrote longcapaciteit en gewichtsbeheersing, wordt ook het incasseringsvermogen ontwikkeld door bijvoorbeeld natuurlijke hindernissen en de weersomstandigheden te overwinnen. Een ander voordeel is dat je door het oefenen in de natuur meer energie krijgt.

Een les duurt één tot anderhalf uur en bestaat uit de volgende onderdelen:

Warming-up Looptraining en oefen-drills,
Soepelheidsoefeningen
Overwinnen van hindernissen
Cooling down & stretching

We werken met kleine groepjes tot maximaal 6 personen of met grotere groepen. Het is ook mogelijk om een 1 op 1, “Personal Training” sessie te ontvangen in samenwerking met EVI Consulting.  Wij maken oefenprogramma’s die het beste passen bij de wensen van de groep.

Wil je met collega’s of vrienden en familie aan de slag, bel of mail dan voor een afspraak naar: 06-43055822 of luigikwas@gmail.com