Home

Stretching

 
Stretching (het Engelse woord voor rekken) ook rekken en/of strekken, is het op een voorzichtige manier rekken van een spiergroep om de betreffende spiergroep voor te bereiden op inspanning en/of om de lenigheid van de betreffende spiergroep te trainen en te verbeteren.
Ook kan stretching gebruikt worden ter bevordering van revalidatie en het voorkomen van blessures.
Bij acute kramp kan men ook de getroffen spier stretchen om de kramp tegen te gaan. Bij stretching worden vaak ook de pezen mee gestretcht.
 
Klik op Solo & Duo Stretching voor informatie over onze groepslessen in stretching en therapeutisch stretchen.
 
Klik op Hatha Yoga voor onze lessen in Ashtanga Vinyasa of Power Yoga.
 

 

 
 
 copyright by EVI Masters Club, design by compute.ch