Home

Relaxatie

 
Relaxatie betekent ontspanning van de spieren en van de geest
 
De spierspanning kan ontstaan zijn door lichamelijke overbelasting, slechte houding in dagelijks leven of algehele lichamelijke en psychische spanning door blootstelling aan situaties zoals angst en stress.
 
De lessen zijn gericht op het verminderen van die spanningen en de geest kalm te maken.
 
Je kunt de lessen ook volgen als je gewoon voor je plezier ontspanningsoefeningen wilt doen.
 
Het programma bestaat uit:
1. Oefeningen om beter te leren omgaan met
    stresssituaties
2. Oefeningen om lichaam en geest te leren ontspannen
 
De mogelijkheden zijn aanwezig om deze les op verschillende locaties te organiseren.
 
Klik op het onderdeel "ontspanningsoefeningen"

 

 

 

 
 
 
 copyright by EVI Masters Club, design by compute.ch